"Deep Work"

Thai Massage Retreat

IN PORTUGAL

10 TAGE ALGARVE

Aufgrund der Corona Situation muss unser Retreat im Mai leider ausfallen. Hier findest du in Kürze neue Infos.

Versteckt im Monchique-Gebirge im sonnigen Südwesten Portugals warten zehn intensive Thai Massage & Yoga Retreat-Tage auf dich. Lerne tiefenwirksame Thai Massage-Techniken und setze gleichzeitig innere Prozesse in Gang, die deinen eigenen Gesundheitsprozess unterstützen.

Deine freie Zeit kannst in der Natur verbringen, am rauen Atlantik, auf Ausflügen in der Umgebung. Ein Besuch in der hauseigenen Sauna steht dir täglich offen. Zwei Mal am Tag wirst du mit exzellenter portugiesischer Küche versorgt.

Mit deinem Thai Massage-Zertifikat in der Hand und bleibenden Erinnerungen im Herzen kehrst du von diesem Retreat nach Hause zurück.

STANDORT

Landhotel Reguengo
Apartado 62
P-7631-908 S.Téotonio

Algarve/Portugal

Foto: Philip Nürnberger

WAS DICH ERWARTET

Inmitten dieser wunderbaren Natur beginnt unser Tag mit Thai Yoga und traditionellen Pali Chantings. Das erwärmt deinen Körper und öffnet dein Herz für unsere Thai Massage Sessions. Zwei Mal täglich stehen kreative Thai Massage Techniken auf unserem Programm. Um deinen Massage-Flow zu verfeinern lernst du intensive Stretches und tiefenwirksame Akupressurpunkte kennen. Unsere Übungspraxis steht ganz im Zeichen der tiefen Berührung „Deep Work“, welche innere Prozesse in Gang setzt. Ein gutes Gefühl für andere Menschen erhältst du über eine spürbare Verbindung zu dir. Mit Yoga, Meditation & Wahrnehmungsübungen kommst du dir selbst ein Stück näher. Gemeinsam erfahren wir eine aktive Praxis des Übens und Gebens sowie Passivität beim Entspannen und Annehmen. Zusammen wollen wir ausprobieren und genießen.

 

Unser Tagesablauf ist so gestaltet, dass du nicht nur genügend Zeit für deine Thai Massage- und Yogapraxis hast, sondern auch die Umgebung und dich selbst genießen kannst. Reise mit uns zu diesem Kraftort, sammle bleibende Eindrücke und innere Erfahrungen.

Foto: Philip Nürnberger

Foto: Philip Nürnberger

ORT UND UNTERKUNFT

Eingebettet in eine sanfte Hügellandschaft liegt das Landhotel Reguengo. Der Fluss Seixe bildet den natürlichen Rahmen der Ferienanlage und zieht die Grenze zwischen der portugiesischen Algarve und dem unberührten Alentejo. Die Umgebung kannst du per pedes oder hoch zu Ross erkunden. Inmitten dieser ursprünglichen Natur wirst du schon bald das Gefühl haben, zu Gast bei Freunden zu sein.

Das Reguengo folgt einem ganzheitlichen Konzept: Die Anlage versorgt sich autark mit Sonnenenergie und Windkraft und fördert Wasser aus dem eigenen Brunnen. Eine Umkehr-Osmose-Anlage erzeugt hochwertiges und reines Trinkwasser.

Entspannung wird im Reguengo groß geschrieben. Die Mitarbeiter sind geschulte Masseure/innen und bieten als besonderes Highlight eine Candle Light Massage vor dem Schlafengehen an. Die Anlage und ihre Umgebung sind wie geschaffen für unser Retreat.

Jeden Morgen zieht der Duft von Wald, Eukalyptus und einer Brise Meersalz in deine Nase. Tiefes Durchatmen wird zum Hochgenuss. Jeder Bungalow des Reguengo ist geräumig, mit originellem Mobiliar gestaltet und individuellen Bädern ausgestattet. Eine eigene Terrasse gibt den Blick in die grüne, blühende Landschaft frei. Auf Wunsch gibt es Bungalows mit Doppelbetten, zwei bzw. drei Einzelbetten oder Einzelzimmer.

 

Foto: Philip Nürnberger

HAUSGEMACHTE LECKEREIEN

Die Zutaten der köstlichen portugiesischen Küche stammen aus dem hauseigenen biologischen Anbau. Selbstgebackenes Brot steht genauso auf dem Speiseplan wie abwechslungsreiches, vegetarisches Essen, das einmal pro Woche mit Fisch und Fleisch aus der Region ergänzt wird. Zwei hausgemachte Mahlzeiten am Tag sind inklusive. Dieses vegetarische Bio-Yogi-Soul-Food unterstützt deine Selbstheilungsprozesse von innen heraus. Jeden Donnerstag gibt es als besondere Aufmerksamkeit einen Picknickkorb mit Leckereien, die wir gemeinsam in der Natur genießen werden.

Foto: Philip Nürnberger

UMGEBUNG

Das Reguengo ist eine stille Oase in einer ländlich geprägten Gegend. Die nächste größere Stadt ist Aljezur, die für ihre maurische Burgruine bekannt ist. Vom Reguengo aus erreicht man nach ca. 30 min Autofahrt die naturbelassenen Küsten der portugiesischen Algarve. Jeder der umliegenden Strände ist anders und besticht durch den rauen, wilden Atlantik. Steilwände finden sich hier ebenso wie Dünen und langgezogene Sandstrände. Erlebe, wie sich der Fluss Ribeira de Aljezur ins Meer ergießt und Ebbe und Flut ein Wechselspiel der Landschaften kreieren.

Wir begleiten dich durch das Yoga-Retreat:

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KATJA

Inhaberin You & Thai

Thai Massage- & Yoga Teacher

Katrin & Robert - Yoga - Mai 2019 (58 vo

ROBERT

Mitbegründer You & Thai Shiatsu-Therapeut

Ausbildungsbetreuer

Katja und Robert sind seit Jahren Partner und ein eingeschworenes Team. Beide bereisten Thailand mehrfach, machten dort Kurse und gaben 2019 ihr eigenes Retreat in Fernost.

 

Katja leitet mit ihrer geduldigen Art durch die Thai Massage- und Yoga-Einheiten des Retreats. Kleine Fehler korrigiert Robert einfühlsam und ergänzt Katjas Know How mit seinen eigenen Erfahrungen.

KURSINHALTE

  • Thai Yoga Massage-Elemente
    (z.B. Baum, Krieger, Kobra, Grätsche)

  • Bodylift & Twist (z.B. Krokodil, Drehsitz)

  • Techniken der Energie-Bauchmassage

  • Akupressur-Diskurs (Füße, Hände, Kopf)

  • Thai Massage Techniken in der Rücken-, Seiten- & Bauchlage sowie im Sitzen

  • Verbindungen durch Muskelfaszienzüge

  • Arbeit mit Hebel und Körpergewicht

  • Bequeme Lagerung

  • Kontraindikationen der Techniken

  • Thai Yoga & themenbezogenes Yoga

  • Traditionelle Pali Chantings

  • Die innere Haltung (Metta)

INKLUSIV-LEISTUNGEN

  • 10 Übernachtungen im DZ/EZ

  • 9 x Frühstücksbuffet

  • 7 x  Abendessen

  • 2 x Picknickkorb

  • 2 x täglich Thai Massage-Praxis*

  • Täglich Yoga

  • Wahrnehmungs-Übungen

  • Meditation

  • Saunabesuche

  • Natur-Pool auf der Anlage

*außer am An- & Abreise-Tag, sowie Dienstag

(Tag zur freien Gestaltung)

KOSTEN

Kursgebühr:

€ 600,00 (Anzahlung)

 

Verpflegung/Unterkunft:

€900,00 Doppelzimmer

€1.200,00 Einzelzimmer

weitere Zimmergrößen auf Anfrage

(Die Restzahlung für Unterkunft und Verpflegung erfolgt acht Wochen vor deiner Anreise direkt an das Reguengo)

ANREISE

Flughafen Faro (Entfernung ca. 1,5h) Flughafen Lissabon (ca. 3h)


Für die Anreise zum Reguengo gibt es folgende Möglichkeiten:

  • Mietwagen (Mitfahrgelegenheiten möglich)

  • Uber (ca. € 100,00 pro Strecke)

  • Taxi  (ca. € 150,00 pro Strecke)

  • Bus (Abholung möglich)

 

Details zur Anreise erfrage bitte direkt in der Unterkunft per E-Mail reguengo@reguengo.com bzw. telefonisch +351 282 911 901 (deutschsprachig).

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Hauptstandorte

Ludwig-Wucherer Str. 14

06108 Halle (Saale)

Kohlhof 3

69117 Heidelberg

Kontakt

info@you-and-thai.de

0178 / 829 74 43

0345 / 68 92 83 26

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