"Den Wert von Yoga kann man nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren."
B.K.S. Iyengar
KATJA's YOGA-KURSE:
YOGA-KURS "AFTER WORK"
DIENSTAGS 17:00 UHR
Kurs ist voll -Warteliste
YOGA-KURS "YIN & YANG"
FREITAGS 11:15 UHR
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Yoga-Teacher
KATJA
Mit KATJA gönnst du dir eine Pause von der ruhelosen Welt. Du lernst, auf den Moment zu hören, um inneren Frieden zu finden. Gleichzeitig schöpfst du Kraft für deine Arbeitswoche.
Wir üben aufbauend im 5-er Block, sodass du deine Fähigkeiten stetig weiter entwickeln kannst.
Beim YIN & YANG Yoga übst du innerhalb der Polaritäten 'Ruhe' und 'Kraft'. Du bewegst dich zwischen dem männlich-stärkenden und dem weiblich-nährenden Prinzip. In den Atemübungen findest du deinen inneren Ausgleich.
Komm vorbei und probiere es aus. Ganz gleich ob du geübt bist - oder nicht.
5er Vorteilskarte
ZEIT
75min
75 min
10 x 75 min
5 x 75 min
PREIS
20,00 €
15,00 €
135,00 €
75,00 €
YOGA
Einzelstunde
Probestunde
10er Vorteilskarte
Personal Yoga
60 min
auf Anfrage
AKTUELLE YOGA-WORKSHOPS:
YOGA SAMSTAG
"MERIDIAN YOGA"
DATUM FOLGT IN KÜRZE
Yoga-Teacher
KATJA
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Yoga ist Einheit.
Das Wort kommt aus dem Sanskrit, einer der ältesten Schriftsprachen der Welt und kann als "Vereinigung" von Körper und Geist übersetzt werden.
Die Wirkung auf den Körper
> hält den Körper beweglich und geschmeidig
> unterstützt die Leistungsfähigkeit
> senkt den Grundumsatz
> mobilisiert muskuläre Verspannungen
> sorgt für körperlichen Ausgleich
> wirkt positiv auf den Kreislauf
> fördert den Schlaf
> verlangsamt das Feuern der Neuronen
> stimuliert den Knochenaufbau bei Osteoporose
Subjektiv positive Wirkungen
> verbessert Koordinationsfähigkeit
> erhöht das Sicherheitsgefühl
> schenkt Selbstvertrauen
> fördert das Gleichgewicht
> erhöht die Wachsamkeit
> beruhigt die Gedanken
> regt die Produktion von Glückshormonen an