"Iyengar meets Thai"
Yoga Thai Massage Retreat
DEIN KURZURLAUB NAHT
Retreat vom 30.09. – 03.10.2021
Wenn du Lust auf bewegte Tage in der Natur hast und eine entspannende Auszeit für dich suchst, bist du bei uns richtig! Das "Iyengar meets Thai" Massage & Yoga Retreat ist so gestaltet, dass jeder dabei sein kann. Egal ob du im Yoga geübt bist oder nicht, Massage-Erfahrung hast, allein kommst oder mit Freunden. Jeder findet seinen Platz!
4 Tage Iyengar Yoga-, Atem- und Thai Massage-Workshops erwarten dich in der schönen Uckermark! Nur circa eine Fahrstunde von Berlin entfernt kommt du dir selbst ein Stück näher. In stiller Alleinlage, umgeben vom Naturschutzgebiet liegt das liebevoll gestaltete Seminarhaus „Breitenteicher Mühle“. In dieser unberührten Natur verbringen wir reichhaltige Tage und läuten gemeinsam den Herbst ein.
STANDORT
Breitenteicher Mühle 2
16278 Frauenhagen
OT von Angermünde
WAS DICH ERWARTET
Mit ihrer lebendigen Art führt dich Susann durch kraftvolle Yoga-Sequenzen, die dich immer weiter aus deiner Komfortzone locken. Bei den regenerativen Yoga- & Atem-Sessions können sich Körper und Geist neu sortieren. Katja, unser Thai Massage-Lehrcoach, zeigt dir mit ihrer ruhigen, einfühlsamen Art spielerische Massage-Sequenzen, die schon beim Zuschauen für Gänsehaut sorgen und deinen Yoga-Muskelkater besänftigen.
Iyengar Yoga & Thai Yoga Massage ergänzen sich gegenseitig und bilden eine wunderbare Verbindung aus Kraft und Stille, Innen und Außen. Nach und nach kannst du neue innere Räume in dir entdecken, aus denen Leichtigkeit und Freude erwächst.
Ein besonderes Highlight ist die kulinarische Versorgung, für die ausschließlich BIO-Lebensmittel verwendet werden. Ein Großteil kommt ganz frisch aus dem hauseigenen Garten. Dieses Yogi-Food-Detox-Paket unterstützt deinen Entschlackungsprozess von innen heraus.
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Was ist Iyengar Yoga?
Im Iyengar-Yoga wird der Körper als Tempel der Weisheit betrachtet. Das bedeutet, dass unser Körper nicht nur die Erfahrungen des Lebens sammelt, sondern über eine innewohnende Intelligenz verfügt. Daher wird beim Iyengar-Yoga der jeweilige Körper mit seinen individuellen Formen und Grenzen respektiert. Ist der/die Übende noch nicht in der Lage, Yoga-Übungen exakt auszuführen, kommen Hilfsmittel zum Einsatz. Das kann die Wand sein, ein Gurt, Yoga-Blöcke, eine Decke, Bolster oder auch ein Yoga-Partner*in. Mit dieser Unterstützung gelingen auch anspruchsvollere Asanas, wie zum Beispiel Hand- oder Schulterstand mit Leichtigkeit ohne dem Körper zu schaden. Dieser Yogastil hilft dir, innere Blockaden zu überwinden und schafft Selbstvertrauen.
Was ist Thai Yoga Massage?
Charakteristisch für Thai Massagen sind die Dehn- und Streckelemente, die einigen Yoga Übungen sehr ähneln. Durch die passive Ausführung bekommen sie aber eine neue und eigene Qualität. Passivität ist keine Faulheit, sondern ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebens. In dieser dynamischen Körperarbeit lernst du, aktiv zu Geben und beim Annehmen los zulassen.
Ebenso wichtig ist die innere Haltung beim massieren. Wer fokussiert bei der Sache ist, taucht in eine meditative Erfahrung ein, die sehr heilsam sein kann.
Du nimmst wichtige Techniken mit nach Hause und praktizierst liebevolle Zuwendung – für dich selbst und andere Menschen. Mit unseren Thai Massage-Übungen kannst du deinen eigenen Gesundheitsprozess unterstützen. Aktiv und passiv.
Wir begleiten dich durch das Yoga-Retreat:
SUSANN
Yoga-Teacher
Susann wurde 2012 zur Iyengar Yoga Lehrerin zertifiziert und unterrichtet seither in Leipzig. Für ihren persönlichen Yoga-Weg besucht sie selbst regelmäßig Workshops und Retreats in Deutschland und Indien. Ihr Unterrichtsstil ist klar, fundiert und detailliert. Mit ihrer erfrischenden, anspornenden Art motiviert sie sogar Yogamuffel.
KATJA
Thai Massage- &
Yoga-Teacher
Bei Katja wirkte eine einzige Thai Massage lebensverändernd. Seit 2009 reist sie regelmäßig nach Thailand und lernt dabei nicht nur Methoden und Techniken, sondern eine ganz neue Lebensart kennen. Seit 2013 ist sie selbständig und hat als Thai Massage- und Yogacoach ihre Berufung gefunden. Das spiegelt sich nicht nur in ihrem gesamten Tun, sondern auch in ihrem Wesen.
LEISTUNGEN / INHALT
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4 x 90 min Iyengar Yoga
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2 x 45 min Atem-Meditation
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2 x 2,5 h Thai Yoga Massage-Workshop
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1 x 45 min Yoga Nidra
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Thai Yoga Massage Kursskript
UNTERKUNFT & VERPFLEGUNG
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Drei Übernachtungen im DZ
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Einzelzimmer auf Anfrage
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Vegetarischer BIO-Brunch & Abendessen
GESAMTPREIS
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€ 555,00 Frühbucher bis 30.06.2021
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€ 595,00 Regulär
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Anzahlung € 285 bzw. € 325,00
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Die Restzahlung von € 270 zahlst du zwei Wochen vor dem Retreat direkt an die Unterkunft. Dafür bekommst du eine gesonderte Rechnung von der Breitenteicher Mühle.
Gegen Entgelt:
Besuch in der hauseigenen Sauna & Transfer ab/zum Bahnhof Angermünde (jeweils 10,00€)